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「Apple Watchのヘルスケアって健康に役立つ？」
「心不全や脳卒中を早期発見できる？」
「どうやって健康データを取るの？」
30代半ばを過ぎくらいから健康が気になり始めた。
体に不調はないけど漠然とした不安がある。
このような不安を抱えている人に「Apple Watch」を勧めたい。
ヘルスケアで健康管理できるし不整脈の発見も可能。
実際に健康管理に使って良かったから紹介する。
毎日自動で健康ログを取ってくれるから手間もない。
- 漠然とした健康への不安がある人
- Apple Watchでヘルスケアを使ってみたい人
- 不整脈と診断されたからApple Watchで監視したい人
この記事を読むと、Apple Watchの健康管理についてが分かる。
1度体験すればApple Watch無しで生活できない。
Apple Watchをお得に買う方法はこちら！
iPhoneのヘルスケアはApple Watchで完成する
電話・メールの応答や音楽にナビと超多機能なApple Watch。
中でも健康のためApple Watchを愛用している人は多い。
でも本当に健康に役に立つの？
結論、 とりあえず手首に巻いておく価値は100%ある！
特に心臓の健康状態のサポートが手厚い。
ヘルスケアはiPhoneとApple Watchの両方で。
なお、本記事のApple Watchのサイズは41mm。
日常生活で邪魔にならず違和感も少ない。
iPhoneにはヘルスケアという便利なアプリがある。
Apple Watchと一緒に使うことで真価を発揮する。
というのも不整脈（特に心房細動）の診断が可能になるからだ。
Apple Watchの2つのアプリを使用する。
- 心電図アプリ
- 心拍数アプリ
心臓の鼓動に異常を検知すると通知を送ってくれる。
通知が来たら必ず医療機関を受診したい。
「Apple Watch外来」なるものを採用している病院もある。
100%完璧とは言えないけど、それだけ信頼性が高いってこと。
腕に小さな診療所を乗せてる感じだ。
不整脈の微弱な電気信号すらApple Watchは感知する
Apple Watchのヘルスケアは健康管理に有効だ。
心電図・心拍数アプリで心臓病などの早期発見に繋がる。
Apple Watchはどうやって健康データを取ってる？
結論、様々な病気の元になる「不整脈」を監視してくれる。
特に不整脈の一種の心房細動に効果が高い。
心不全や脳卒中の原因になる血栓を作ってしまう怖い病気。
心電図・心拍数アプリでそれぞれ何が分かるのか？
以下が簡単なリストだ。
どちらも不整脈（心房細動）に着目していることが分かる。
- 心電図アプリ … 心房細動
- 心拍数アプリ … 高心拍数・低心拍数、心房細動
心臓の健康管理って大切だけどハードルが高いと感じる。
正確に脈を取れる人って少ないし、血圧計が無い家の方が多い。
Apple Watchなら腕に付けるだけで正確に管理してくれる！
とにかく平常時の状態をしっかり把握することが重要。
そうでないと「なんか調子悪い気がする」で受診が遅れることも。
Apple Watchなら数値から異常を確認できる。
心不全や脳卒中の早期発見に繋がった事例も数多い。
Apple Watchは「転ばぬ先の杖」としてマジで有効だ。
とにかく早期発見が重要！
大切な人へのプレゼントに最適だ。
使い方簡単！Apple Watchの心拍数・心電図アプリの使い方
心電図や心拍数アプリを使えば不整脈を検知してくれる。
健康データは正確性が高くて信頼できる。
でも使うの難しいんでしょ？
結論、初期設定さえすれば（ほぼ）自動で測定してくれる。
心拍数アプリは1日を通して健康データを取り続ける。
ただし、心電図アプリは全自動じゃない点に注意だ。
Apple Watchを装着すると背面が赤や緑に光る。
この光を毎秒数百回も点灯させて心拍数を測っている。
「赤色の光を反射して緑色の光を吸収する」血液の性質を利用。
詳しくはApple公式サイト「心拍数を測定する」をどうぞ。
心拍数アプリを選択するとリアルタイムで心拍数を測定できる。
正確な測定のため、バンドをフィットするように装着しよう。
現在発売中の全てのApple Watchで使える機能だ。
一方、心電図アプリはApple Watch SEで使うことができない。
また心電図アプリは手動操作が必要だ。
バックグラウンドで自動的に動いてくれない！
心電図アプリで「Digital Crown」に指を当てよう。
机の上などで30秒間状態をキープすれば測定終了。
正確に心電図が測定できるのは「電気心拍センサー」のおかげ。
電気心拍センサーは、次の2つの電極で心電図を測定する。
- Digital Crown（デジタルクラウン）
- 背面クリスタル
心電図測定でDigital Crownに触れるのはこのため。
複雑な機能だけど使い方は簡単だ。
こんな簡単に心電図が測定できるとか神。
Apple Watchを装着するだけで健康管理できるって凄くね？
今回はApple Watchを使った健康管理についてを記事にした。
健康のためにApple Watchを装着している人が増えた。
ヘルスケアアプリで健康をトータル管理できる！
Apple Watchは心臓の健康管理に軸足を置いている。
- 心拍数アプリ
- 心電図アプリ
これらアプリで不整脈が起きていないか測定する。
不整脈は心不全や脳卒中の原因になるため超危険。
これらアプリの詳しい使い方は本記事を参照してほしい。
不整脈の兆候を感知すると通知が来る。
通知が来たらすぐに医療機関で診察を受けよう！
心電図アプリなら心臓の動きを調べることが可能。
ただしApple Watch SEでは使用できなから注意。
SEより更に詳細に健康管理がしたい人にはSeries 9がおすすめ。
Series 9は最新機能が多く満足度が高い。
Apple Watchを使うと様々な健康管理が可能となる。
腕の上に小さな診療所を開設してみよう！
Apple Watchについて広く知りたい人はこちらをどうぞ。
この記事を見ると知りたいことが見るかるはず。
本記事が健康管理に役立つことを祈って締めくくる。
おしまい。
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