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「Apple Watchのヘルスケアって健康に役立つ?」
「心不全や脳卒中を早期発見できる?」
「どうやって健康データを取るの?」
30代半ばを過ぎくらいから健康が気になり始めた。
体に不調はないけど漠然とした不安がある。
このような不安を抱えている人に「Apple Watch」を勧めたい。
ヘルスケアで健康管理できるし不整脈の発見も可能。
実際に健康管理に使って良かったから紹介する。
毎日自動で健康ログを取ってくれるから手間もない。
- 漠然とした健康への不安がある人
- Apple Watchでヘルスケアを使ってみたい人
- 不整脈と診断されたからApple Watchで監視したい人
この記事を読むと、Apple Watchの健康管理についてが分かる。
1度体験すればApple Watch無しで生活できない。
Apple Watchをお得に買う方法はこちら!
iPhoneのヘルスケアはApple Watchで完成する
![Apple Watchシリーズ9のレビュー](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2023/12/MG_8687.jpg)
電話・メールの応答や音楽にナビと超多機能なApple Watch。
中でも健康のためApple Watchを愛用している人は多い。
でも本当に健康に役に立つの?
結論、 とりあえず手首に巻いておく価値は100%ある!
特に心臓の健康状態のサポートが手厚い。
ヘルスケアはiPhoneとApple Watchの両方で。
なお、本記事のApple Watchのサイズは41mm。
日常生活で邪魔にならず違和感も少ない。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9100.jpg)
iPhoneにはヘルスケアという便利なアプリがある。
Apple Watchと一緒に使うことで真価を発揮する。
というのも不整脈(特に心房細動)の診断が可能になるからだ。
Apple Watchの2つのアプリを使用する。
- 心電図アプリ
- 心拍数アプリ
心臓の鼓動に異常を検知すると通知を送ってくれる。
![Apple Watchシリーズ9のレビュー](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2023/12/blood-pressure-1584223_1280.jpg)
通知が来たら必ず医療機関を受診したい。
「Apple Watch外来」なるものを採用している病院もある。
100%完璧とは言えないけど、それだけ信頼性が高いってこと。
腕に小さな診療所を乗せてる感じだ。
不整脈の微弱な電気信号すらApple Watchは感知する
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9107.jpg)
Apple Watchのヘルスケアは健康管理に有効だ。
心電図・心拍数アプリで心臓病などの早期発見に繋がる。
Apple Watchはどうやって健康データを取ってる?
結論、様々な病気の元になる「不整脈」を監視してくれる。
特に不整脈の一種の心房細動に効果が高い。
心不全や脳卒中の原因になる血栓を作ってしまう怖い病気。
![Apple Watchの新機能](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/red-blood-cell-4256711_1280.jpg)
心電図・心拍数アプリでそれぞれ何が分かるのか?
以下が簡単なリストだ。
どちらも不整脈(心房細動)に着目していることが分かる。
- 心電図アプリ … 心房細動
- 心拍数アプリ … 高心拍数・低心拍数、心房細動
心臓の健康管理って大切だけどハードルが高いと感じる。
正確に脈を取れる人って少ないし、血圧計が無い家の方が多い。
Apple Watchなら腕に付けるだけで正確に管理してくれる!
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_8674.jpg)
とにかく平常時の状態をしっかり把握することが重要。
そうでないと「なんか調子悪い気がする」で受診が遅れることも。
Apple Watchなら数値から異常を確認できる。
心不全や脳卒中の早期発見に繋がった事例も数多い。
Apple Watchは「転ばぬ先の杖」としてマジで有効だ。
とにかく早期発見が重要!
大切な人へのプレゼントに最適だ。
使い方簡単!Apple Watchの心拍数・心電図アプリの使い方
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9120.jpg)
心電図や心拍数アプリを使えば不整脈を検知してくれる。
健康データは正確性が高くて信頼できる。
でも使うの難しいんでしょ?
結論、初期設定さえすれば(ほぼ)自動で測定してくれる。
心拍数アプリは1日を通して健康データを取り続ける。
ただし、心電図アプリは全自動じゃない点に注意だ。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9147.jpg)
Apple Watchを装着すると背面が赤や緑に光る。
この光を毎秒数百回も点灯させて心拍数を測っている。
「赤色の光を反射して緑色の光を吸収する」血液の性質を利用。
詳しくはApple公式サイト「心拍数を測定する」をどうぞ。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9103.jpg)
心拍数アプリを選択するとリアルタイムで心拍数を測定できる。
正確な測定のため、バンドをフィットするように装着しよう。
現在発売中の全てのApple Watchで使える機能だ。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9109.jpg)
一方、心電図アプリはApple Watch SEで使うことができない。
また心電図アプリは手動操作が必要だ。
バックグラウンドで自動的に動いてくれない!
心電図アプリで「Digital Crown」に指を当てよう。
机の上などで30秒間状態をキープすれば測定終了。
正確に心電図が測定できるのは「電気心拍センサー」のおかげ。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_8963.jpg)
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_8945.jpg)
電気心拍センサーは、次の2つの電極で心電図を測定する。
- Digital Crown(デジタルクラウン)
- 背面クリスタル
心電図測定でDigital Crownに触れるのはこのため。
複雑な機能だけど使い方は簡単だ。
こんな簡単に心電図が測定できるとか神。
Apple Watchを装着するだけで健康管理できるって凄くね?
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9121.jpg)
今回はApple Watchを使った健康管理についてを記事にした。
健康のためにApple Watchを装着している人が増えた。
ヘルスケアアプリで健康をトータル管理できる!
Apple Watchは心臓の健康管理に軸足を置いている。
- 心拍数アプリ
- 心電図アプリ
これらアプリで不整脈が起きていないか測定する。
不整脈は心不全や脳卒中の原因になるため超危険。
これらアプリの詳しい使い方は本記事を参照してほしい。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_9105.jpg)
不整脈の兆候を感知すると通知が来る。
通知が来たらすぐに医療機関で診察を受けよう!
心電図アプリなら心臓の動きを調べることが可能。
ただしApple Watch SEでは使用できなから注意。
SEより更に詳細に健康管理がしたい人にはSeries 9がおすすめ。
Series 9は最新機能が多く満足度が高い。
![](https://monoscram.com/wp-content/uploads/2024/01/MG_8363.jpg)
Apple Watchを使うと様々な健康管理が可能となる。
腕の上に小さな診療所を開設してみよう!
Apple Watchについて広く知りたい人はこちらをどうぞ。
この記事を見ると知りたいことが見るかるはず。
本記事が健康管理に役立つことを祈って締めくくる。
おしまい。
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